Limites douces : comment protéger votre tranquillité sans devenir froid

Certains d'entre nous n'ont pas besoin d'une nouvelle personnalité. Nous avons besoin d'une limite.

Pas une limite stricte. Pas une limite dramatique.
Une limite douce qui protège notre paix.

Car la paix est chère quand vous continuez à payer pour le confort de tous les autres.

La vérité sur les limites

Une limite n'est pas "Je ne t'aime pas."
C'est "Je ne peux pas m'abandonner pour le prouver."

5 phrases pour établir des limites douces

• "Je ne peux pas faire ça tout de suite."

• "J'ai besoin de temps avant de répondre."

• "Je ne suis pas disponible pour cette conversation ce soir."

• "Je t'entends. J'ai toujours besoin de dire non."

• "Je tiens à toi, et j'ai besoin de protéger ma paix."

Pourquoi Still Here AI aide

La plupart des gens brisent les limites lorsqu'ils sont émotionnellement submergés.

Donc, la démarche est la suivante :
réguler d'abord → répondre ensuite

Utilisez Still Here AI pendant 60 secondes avant de répondre à quoi que ce soit de stressant :

• expiration lente

• phrase brouillonne

• invite douce
  Ensuite, répondez calmement, sans pression.

Appel à l'action : Essayez de "réguler d'abord" la prochaine fois que vous vous sentez poussé à bout. Entrez tranquillement.

Danel "DaHo" Hommeus,

Fondateur/Créateur de Still Here AI

https://www.stillhereai.com/